TARA

Tara est professeur de Yoga international RVT (200 heures), certifiée Ashtanga & Vinyasa, membre de la Yoga Alliance.

Elle a suivi des cours intensifs pendant plus de 2 ans à Busan, en Corée du Sud, sous la direction de Vayu Jang et John Scott. À la suite de cette belle formation, Tara enseignera le yoga pendant plus de 6 ans à Busan. Elle participera également à plusieurs stages afin d’élargir ses connaissances de la pédagogie et de l’enseignement du yoga.

Sa pratique s’appuie sur l’anatomie et provient de l’Ashtanga Yoga.

Sa passion pour le yoga s’est tissée durant son stage de méditation en Corée et en Thaïlande (où elle a suivi 100 heures de Vipassana). C’est là qu’elle a compris le lien entre le yoga et la méditation, à laquelle elle reste très attachée : tous deux relèvent du même concept. 

L’immobilité et la respiration en méditation peuvent unifier l’esprit et le corps, alors qu’en yoga ce sont les mouvements synchronisés et la respiration.

Dans ses cours de yoga, Tara insiste sur la respiration tout en guidant les élèves par des séries de postures (asanas) en toute sécurité.

Elle adapte toujours l’intensité de ses cours aux capacités physiques et à l’énergie des élèves.

Son objectif est de nous permettre, grâce au yoga, de développer ses capacités respiratoires et son équilibre. Pour reconnecter chacun à son propre corps.

Elle apportera au studio sa douceur et des richesses venant tout droit d’Asie.

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