Quel Yoga choisir ?

Prana Yoga vous propose différents cours de Yoga à Caen pour découvrir ou approfondir une pratique de plus en plus appréciée pour ses bienfaits. Au delà des mots et de la théorie, c’est l’expérience qui compte. L’engagement ainsi que la régularité dans la pratique fera partie de votre transformation vers la meilleure version de soi.

Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Pilates

Hatha Power

Yoga sculpt

cours de yoga caen

Hatha Yoga

Le Hatha yoga est le type de yoga le plus connu. Il mélange un travail sur la respiration, les exercices physiques et posturaux, la relaxation, et la méditation. Il vise à assouplir, détendre et renforcer le corps, et cible les articulations et les groupes de muscles.

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Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est l’enchaînement fluide et dynamique des postures synchronisées avec le souffle. Yoga dynamique, presque chorégraphique, cette pratique apporte une sensation de bien-être immédiat en libérant toutes les tensions grâce à la liberté du mouvement. Il invite à la créativité et à l’expression corporelle.

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Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique douce, introspective qui cultive le calme intérieur. C’est une pratique d’approche lente où les poses, tenues dans la durée et le relâchement, donnent accès aux tissus conjonctifs profonds, au système des méridiens, ainsi qu’à l’équilibre du système nerveux.

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Pilates

Renforcer en profondeur, améliorer la posture, développer la mobilité et retrouver un mouvement plus fluide, plus conscient et plus libre.

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Hatha Power

Le Hatha Power est une pratique dynamique qui sollicite les muscles profonds, renforçant l’équilibre, l’ancrage et la sangle abdominale. En alliant posture et respiration, il permet de cultiver une force stable et de travailler la conscience du corps. 

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Yoga sculpt

Le yoga sculpt  nous invite à explorer les possibilité de notre corps pour le renforcer, le muscler, améliorer sa flexibilité et sa mobilité. Le rythme lent nous permet de garder un système nerveux calme et d’apaiser le stress. Il booste la confiance en soi et permet de se réapproprier nos sensations corporelles

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