Quel Yoga choisir ?

Prana Yoga vous propose différents cours de Yoga à Caen pour découvrir ou approfondir une pratique de plus en plus appréciée pour ses bienfaits. Au delà des mots et de la théorie, c’est l’expérience qui compte. L’engagement ainsi que la régularité dans la pratique fera partie de votre transformation vers la meilleure version de soi.

Hatha Yoga

Ashtanga Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Kundalini Yoga

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Hatha Yoga

Le Hatha yoga est le type de yoga le plus connu. Il mélange un travail sur la respiration, les exercices physiques et posturaux, la relaxation, et la méditation. Il vise à assouplir, détendre et renforcer le corps, et cible les articulations et les groupes de muscles.

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Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est un yoga physique et dynamique, qui a fortement contribué à l’expansion du yoga dans le monde. L’enseignement principal repose sur des séries dynamiques d’asanas (postures). Connu aussi sous le nom de Power Yoga, c’est un enchaînement de plus de 70 postures.

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Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est l’enchaînement fluide et dynamique des postures synchronisées avec le souffle. Yoga dynamique, presque chorégraphique, cette pratique apporte une sensation de bien-être immédiat en libérant toutes les tensions grâce à la liberté du mouvement. Il invite à la créativité et à l’expression corporelle.

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Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique douce, introspective qui cultive le calme intérieur. C’est une pratique d’approche lente où les poses, tenues dans la durée et le relâchement, donnent accès aux tissus conjonctifs profonds, au système des méridiens, ainsi qu’à l’équilibre du système nerveux.

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Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est composé de postures statiques ou dynamiques qui allient respirations, mantras, méditations et relaxations. Aucune expérience n’est requise pour en faire l’expérience.
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